Transmettre la Slow life pour un meilleur meilleur que cela soit professionnel ou personnel

Ralentir le rythme dans sa vie professionnelle est prendre
du recul par rapport à des situations de gestion d’entreprise ou d’employés
ainsi que des sollicitations incessantes par téléphone et par mail et devenu
primordial pour Chef d’entreprise. En France on constate que 63% des patrons de
PME français sont stressés, 42% angoissés et près d’un sur deux souffrent
d’insomnies et bien entendu, le contexte de crise économique n’est pas près de
faire baisser ces chiffres.

Beaucoup de chef d’Entreprises stressés et angoissées n’arrive pas à séparer leur vie professionnel ou personnel. Ils font en général des grosses journées pour certains 70 heures par semaines et cela entraine des incompréhensions des crises d’impulsivité des Burn- out, des pertes de poids surprenante dû à une surcharge de travail et des nerfs mis à rude épreuve.

Adoptez la Slow life !

Finissez de Gaspillez du temps et de l’énergie en nuisant à
votre santé quel soit physique ou mental ainsi qu’à votre contexte familial.

Est-ce nécessaire de faire de telles journées, de travailler
autant.

Pourquoi ne pas miser sur une stratégie où l’on va moins
travailler en une journée mais privilégier l’aspect long terme en conservant
intacte sa santé mentale et physique ?

Il s’agit d’arrêter de considérer « le temps passé à travailler » comme un indicateur de réussite. A la place, privilégier l’efficacité ou l’art de se concentrer sur les bonnes tâches, au bon moment, avec le bon niveau d’énergie, pour une productivité maximale.

 

Pour cultiver l’état d’esprit de la Slow life dans son
environnement professionnel, vous pouvez appliquer des méthodologies de
productivité afin de parfaitement gérer son temps et ainsi ne pas perdre
contact avec ce qui est important pour nous, mais on peut aussi adopter des
habitudes saines, afin d’optimiser l’impact positif du Slow Business.

On retrouve plusieurs exercices permettant de se concentrer sur soi qui permet de prendre le temps de se ressourcer et prendre du recul.

Des exercices de relations simples tels quand premiers lieux la respiration permet de vider son esprit physique ou psychologique. Si vous êtes angoissé, la tension se situe au niveau de la poitrine. L’exercice en question consiste à faire remonter cette énergie le long du corps.

De la même manière, il est important de mettre en place des habitudes, des rituels, qui vous amènent des bienfaits, au niveau de votre santé mentale et physique. Cela permet de revenir à un « état plus naturel des choses », un état dans lequel vous prenez votre temps. Cela peut être le fait de pratiquer une activité sportive, d’aller régulièrement acheter des produits bio ou même d’aller marcher une heure tous les dimanches le long du lac à côté de chez vous.